南宁精神心理科医院_南宁脑博仕医院
来源:南宁脑博仕中西医结合医院

南宁脑博仕医院_南宁精神心理科医院

       失眠了怎么办?南宁心理医生咨询
       每年夏季,大家都因为天气太热而睡不着。许多人出现入睡困难、多梦、浅睡易醒、睡眠时间短等现象,研究表明,长期失眠易诱发各类疾病,如果入睡时间长于半小时、早醒、彻夜不眠等状况持续出现1个月以上,就算是睡眠障碍了。
 
       而失眠的原因,分为两种,一种是原发性失眠,一种是继发性失眠
       1.原发性失眠
        通常缺少明确病因,或在排除可能引起失眠的病因后仍遗留失眠症状,主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠3种类型。
       2.继发性失眠
       包括由于躯体疾病、精神障碍、药物滥用等引起的失眠,以及与睡眠呼吸紊乱、睡眠运动障碍等相关的失眠。
       睡眠障碍引起的危害极大,比如脸色不好、胃口不佳、精神萎靡、烦躁不安、记忆力减退,会对人们的身体健康产生严重影响。另外,失眠还是引发心脑血管疾病的高危因素,长期失眠会诱发急性心衰、脑卒中等疾病。  
 
 
    如何应对失眠?
       一、在晚间睡觉不要情绪紧张,放松身心,寻求合理而有效的方法战胜失眠,你可以先想着,失眠不是一种严重疾病,一天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗等等。
       二、对于继发性失眠,是需要寻找病因的;一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。在这期间,病人需要一个稳定安全的环境,还要注意加强病人自身的营养和体质。
       三、对原发性失眠的治疗,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,睡眠时间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响。
       四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。在这其中,病人需要做的就是配合治疗。
       五、临床上常用的安眠药分3大类,一般的情况下安眠药只是给病人一个情绪上的放松,要想彻底治疗好失眠的话,还是需要着重治疗,安眠药只是一个安抚的作用。过多的使用安眠药,对肝脏都有严重的影响。
 
      专业治疗失眠的医院在什么地方:医院坐落于广西南宁市西乡塘区安吉大道47-8号(安吉客运站斜对面)。南宁脑博仕中西医结合医院是经卫健委批准成立专注于精神、心理疾病的临床诊疗机构。 医院配备有国内外先进设备,以中西医结合诊疗为特色,专业治疗:失眠症、抑郁症、焦虑症、精神分裂症、躁狂症、精神障碍、双相情感障碍、癔症等精神心理疾病。
 
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